·
للحفاظ على صحة الساقين والوقاية من الدوالي، ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، وارتداء جوارب الضغط إذا نصح الطبيب. كما أن الحفاظ على وزن صحي وتجنب الحمل الزائد على الأوردة يساعد على تقليل احتمالية ظهور الدوالي.